U niektorých pacientov môže mužská sila pod vplyvom stresu, ťažkej fyzickej práce, nepriaznivých životných podmienok a chorôb urogenitálneho systému oslabiť. Depresia je pre muža v tomto prípade nevyhnutná, preto hľadá najrýchlejšie a najspoľahlivejšie spôsoby, ako obnoviť libido a erekciu ako v mladosti.
Prekvapivo mu v tom môže pomôcť dobre zostavená strava, najmä prípravky na zlepšenie potencie. Medzi nimi, samozrejme, povedú morské plody, orechy a zelenina, ako aj niektoré účinné nápoje.
Zdravé bielkoviny: mäso a ryby
Spomedzi rôznych bielkovinových živočíšnych potravín urológovia najviac odporúčajú nasledujúce zložky.
- Ustrice. Slávny liek, ktorý má povzbudzujúci účinok na mužov aj ženy. Je to prírodné afrodiziakum vďaka zinku a aminokyselinám v jeho zložení. Normalizujú sekréciu testosterónu, mužského pohlavného hormónu (zvyšuje produkciu spermií), ako aj dopamínu, zložky, ktorá zvyšuje libido. Ustrice sa odporúčajú konzumovať surové krátko pred pohlavným stykom.
- Morské plody. Sexuálnu túžbu stimulujú okrem ustríc aj kraby, homáre, chobotnice, rapana, mušle, krevety, ale aj mäso z rají a žralokov. Selén a zinok v zložení majú pozitívny vplyv na fungovanie semenníkov a zvyšujú túžbu.
- Ryby. Zábavná platesa s jemným mäsom obsahuje aminokyseliny, zinok a vitamíny A, B a E potrebné pre zdravie mužov. Varená makrela obsahuje omega mastné kyseliny, ktoré ovplyvňujú produkciu testosterónu a objem ejakulátu, fosfor v zložení zlepšuje kvalitu spermií a jód vyvoláva libido.
- Sychuzhina. Týmto názvom sa ľudovo nazýva žalúdok ťavy, ktorý sa často pridáva ako hlavná zložka do moderných liekov na impotenciu. Dokonca aj na starovekom východe sa syridlo používalo na rýchle zvýšenie erekcie, čo prispelo k úspešnému počatiu starších mužov nad 50 rokov. Prípravok sa odporúča užiť vo forme kapsuly alebo hrášku (asi 3 g) 30-60 minút pred pohlavným stykom.
- Mäso. Akékoľvek červené mäso (teľacie, králičie, jahňacie, žabie stehienka, konské mäso) stimuluje sekréciu tyroxínu, hormónu, ktorý udržuje hormonálnu dráždivosť centrálneho nervového systému.
- Droby. Zo špecifických prípravkov na zlepšenie mužskej potencie sa odporúčajú najmä semenníky býka alebo barana, hrebene mladých kohútov, vtáčie vajcia. Tie podporujú predĺženie pohlavného styku a zvýšenie mužskej sily, za čo sú zodpovedné aminokyseliny, železo a fosfor v kompozícii.
Rastlinná potrava
Vegetariáni majú tiež niečo na posilnenie penisu a stimuláciu jeho hladkého fungovania. Najprv zaraďte do jedálnička nasledujúcu zeleninu a ovocie:
- čerstvé a sušené bobule (maliny, jahody, hrozno) – zlepšujú sexuálnu výdrž a nabíjajú telo energiou, podporujú produkciu pohlavných hormónov;
- ovocie (jablká, banány atď.) zlepšujú kvalitu spermií a dĺžku pohlavného styku.
- záhradná zelenina (cibuľa, cesnak, zeler, šalát) - má pozitívny vplyv na endokrinný systém, stimuluje libido;
- zelenina (rôzne druhy kapusty, repa, reďkovky, sladká paprika, špargľa a fazuľa, mrkva) - normalizovať fungovanie genitourinárneho systému;
- orechy (ďatle, borovica alebo muškátový oriešok, mandle, kešu, pistácie) - posilňujú pohlavné orgány, zvyšujú erekciu vďaka arginínu, vitamínom A a B, horčíku a zinku v zložení.
Lídri v zozname rastlinných produktov, ktoré okamžite zvyšujú potenciu, sú zeler a repa. Zeler je právom považovaný za záhradnú náhradu obľúbenej pilulky. Zloženie repy podporuje uvoľňovanie testosterónu a zvyšuje sexuálnu túžbu.
Čo piť na zlepšenie sexuálneho života?
Tekutá strava môže mať pozitívny vplyv aj na zdravie mužov. Čerstvé šťavy a smoothies, zázvorový čaj, kumiss a sušené ovocie uzvar posilňujú najmä urogenitálny systém.
Nasledujúce nápoje sú najúčinnejšie.
- Čerstvé granátové jablko. Cenné bobule zabezpečujú prekrvenie panvovej oblasti a podporujú rýchle naplnenie pohlavného orgánu.
- Tekvicový nektár. Zinok v kompozícii vám umožňuje zbaviť sa akýchkoľvek problémov sexuálnej povahy.
- Vodný melón alebo melónová šťava. Medicína ho uznáva ako účinný liek na impotenciu vďaka cennej aminokyseline, ktorá sa premieňa na arginín. Ten zlepšuje prietok krvi a stimuluje erekciu.
- Kumis. Kobylie mlieko omladzuje mužský reprodukčný systém, priaznivo ovplyvňuje prekrvenie a hormonálnu hladinu, zlepšuje sexuálnu aktivitu a zabezpečuje reprodukčné zdravie.
- Zázvorový čaj. Spomedzi tekutých produktov na zlepšenie potencie je tento nápoj známy svojim bohatým vitamínovým zložením (skupina C, A, B) a aminokyselinami. Koreň zázvoru sa môže variť samostatne alebo pridať do klasického čaju na stimuláciu krvného obehu v panvových orgánoch.
Slabá potencia môže a mala by sa liečiť prírodnými metódami. Prírodné dary pomáhajú posilňovať ľudskú reprodukčnú funkciu nie horšie ako syntetické drogy.